Полезные советы

Вы здесь

Не существует такого курильщика, который не мог бы бросить курить. В этом вопросе важна правильная мотивация. Для начала можно просто подсчитать деньги, которые уходят на покупку очередной пачки сигарет. Уже за месяц соберётся немаленькая сумма, можно сделать вывод, что эти деньги могут быть потрачены на что-то необходимое или даже долгожданное. Для других мотивацией могут стать перемены во внешности.

И всё же бросить курить не просто. На первых этапах человек может стать раздражительным. Здесь следует объяснить окружающим, что перепады настроения не являются выражением враждебного отношения к ним, а раздражительность - сопутствующий фактор в периоде восстановления.

Для каждого человека срок восстановления определяется индивидуально. На его длительность могут влиять такие факторы, как стаж курения, среднее число выкуренных за сутки сигарет, общее состояние здоровья. У некоторых людей неприятные симптомы во время отказа от курения исчезают уже через месяц, другим понадобится целый год. Конечно организм не может быстро восстановить прежнюю форму после долгих месяцев или лет отравления никотином и токсичными смолами. Однако каждый курильщик даже самостоятельно может ощутимо облегчить этот процесс.

Бросив курить человек начинает испытывать незнакомые либо позабытые ощущения, причём не всегда комфортные.

Чтобы облегчить путь очищения организма рекомендуем воспользоваться советами врачей. Чтобы избавиться от надоедливого кашля и одышки, следует внести в свой рацион овёс. Настой из овсяных зерен уже за неделю сделает кашель не таким интенсивным. Чтобы вывести из лёгких смолы, нужно пить фиалковый чай. Аромаванны с лавандой, эвкалиптом и мятой обладают расслабляющим эффектом и положительно действуют на нервную систему, помогая быстрее позабыть о многолетней вредной привычке.

Рубрика: