Здоровым быть здорово!

Вы здесь

Давно известна простая истина: в здоровом теле - здоровый дух. Нашу силу во многом определяет сила духа. Благодаря ей мы добиваемся жизненных целей и преодолеваем препятствия, становимся сильными, харизматичными и способными на поступок. Существуют 10 упражнений для поднятия силы духа.

1. Доброта. Не ворчите, не придирайтесь к себе и другим по пустякам. Воспринимайте трудности как возможность духовного роста в случае их преодоления. Старайтесь во всём находить плюсы.

2. Красивая речь. Стремитесь не использовать бранных слов, не патакайте сплетникам. Обогащайте свой лексикон добрыми и красивыми словами, вспомните все слова вежливости и не забывайте их чаще использовать.

3. Радость. Если хотите, чтобы окружающие дарили вам радость, сделайте сами первый шаг в виде комплимента или лёгкой шутки.

4. Спокойствие духа. Если хотите многое успевать, но не хватает сил и времени, то остановитесь на мгновение, отбросьте суету.

5. Направление. Не строй ожиданий, не живи фантазиями. Живи сейчас.

6. Движение. Усталость - результат истощения, энергия - результат движения. В течении всего дня больше двигайтесь. Лучше быть активным с утра, а вечером - пассивный отдых.

7. Пополняйте энергетические ресурсы не только витаминами, вспомните о добрых делах.

8. Друг. Не замыкайтесь в себе, заводите новое знакомство, оно влечёт за собой положительные эмоции.

9. Любовь - самый лучший индикатор счастья.

10. Интересное занятие. Умейте переключаться с одного вида деятельности на другое.

Рубрика: