Люди всегда мечтали открыть секрет долголетия.

Медики заявляют — зачастую для продления и улучшения качества жизни человеку не хватает теоретических знаний, которые очень просто применять на практике. Важный фактор долголетия — здоровье мозга. Ведь с годами нейроны головного мозга гибнут: от этого ухудшается память, внимание и как следствие замедляются все процессы жизнедеятельности. Чтобы этого не произошло, нужно постоянно тренировать свой мозг. Например, около пяти лет жизни человеку прибавит регулярное решение простых математических и логических задач, разгадывание кроссвордов или изучение иностранных языков. Постоянная мозговая активность поможет не только продлить, но и улучшить качество жизни, позволив избежать старческого склероза.

Не стоит забывать о физической активности, сбалансированном питании, здоровом сне и положительных эмоциях.

Ещё генетики уверены, что продолжительность жизни можно увеличить на десятилетия отказавшись от вредных привычек. Ведь самый короткий путь к потери здоровья лежит через вредные привычки. Табакокурение, психоактивные вещества отнимают годы жизни у человека равную стажу употребления.

Сохранить здоровье - это продлить жизнь. Берегите и приумножайте своё здоровье.